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池袋 ｜ 70分8,000円/回 ｜ 都度利用可能
完全予約制 ｜ 完全個室 ｜ 個人指導
筋肉トレーニング ＝ 健康×美
基本的に筋肉トレーニングをメインとしております。
【理由その1】
基礎代謝量を上げるため
筋肉量と基礎代謝量は比例しており、筋肉量が少ないと基礎代謝量が低くなり、
太りやすくなります。
反対に、筋肉量を増やすことで基礎代謝量の低下を防ぎ、
太りにくく若々しい体を維持しやすくなります。
【理由その2】
活動量の低下を防ぐため
筋肉が弱くなると動作がしんどくなり、活動が億劫になってしまいます。
機能的に動ける身体になれば、日ごろの活動量は自然と上がります。
【理由その3】
血液循環を良くするため
筋肉が収縮・弛緩する際にポンプのように血液を送り出してくれます。
血流をよくすることはあらゆる不調の改善にも繋がります。
【理由その4】
美しい体になるため
筋肉をつけることでメリハリのあるボディラインになります。
例えば、お尻が大きくなるとその分ウエストも細く見え、脚も長く見えます。
ボディメイクを望むのであれば筋トレは欠かせません。
個別プログラム
健康的かつ理想的に体を鍛えていく為には、適した強度で行う必要があります。
強度が弱すぎては筋肉が成長することはなく、反対に強度が高すぎると腰を痛めたり不必要に筋肉が発達(肥大)してしまったり。
お客様ごとに適した強度かつ適したトレーニングメニューを見極め、提供します。
体力がない方の場合、無理のない強度から始め、成長に合わせて段階的にプログラムを変化させていきます。
＼ あらゆるニーズにお応えします ／
体力が一日持たない
すぐに太りやすい
姿勢が悪い
気持ちが沈みやすい
体を引き締めたい
運動習慣をつけたい
このような悩みはトレーニングで改善します！
＼ 池袋駅より徒歩4分 ／
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